להיות האימא שאת רוצה להיות

תכנית ליווי מעשית און ליין

מתבגרים און ליין2

בהנחיית אפרת לקט – אמא מאמנת
 בשילוב תמיכה וליווי אישי
של מאמנת מנבחרת המאמנות
של אמא מאמנת בפיקוח אפרת לקט

10 חודשים משני חיים שלך,
של הילדים שלך
ושל הבית שלך

נגן וידאו

בתוכנית הליווי "להיות האמא שאת רוצה להיות", 

לא רק תלמדי ותביני את הכלים של אמא מאמנת, אלא את תיישמי, תתרגלי ותטמיעי את הכלים בך ובבית שלך.

 

אותי מעניין שתחווי את הבית שלך משתנה, את היחסים עם הילדים משתנים, את האווירה בבית משתנה. 
ירגש אותי בסוף התהליך לשמוע אותך אומרת:

אני לא זוכרת מה היה כאן קודם.

 

זה תהליך ליווי, זה תהליך אימון שלי אותך ובפעם הראשונה זה לא משנה איפה את גרה בארץ או בעולם, גם את יכולה לעשות יחד איתי
את המסע המרגש 
לקראת האמא שאת רוצה להיות. 

 

כי התכנית היא תוכנית ליווי מעשית און ליין, בהנחיה מלאה שלי ועם אפשרות לשילוב תמיכה וליווי אישי של מאמנת מנבחרת המאמנות של אמא מאמנת בפיקוח מקצועי וצמוד שלי

 

לא משנה עם מה את מתמודדת בחייך כאמא.
אני וצוות המאמנות איתי,
נעשה הכל כדי שאת תפעלי, תעשי, תשני, תבדקי, תתקני,

עד שתהיי
האמא שאת רוצה להיות.

5 חלקי התוכנית
זה מה שמחכה לך:

חלק ראשון - התשתית של בית אמא מאמנת

בחלק הזה את לומדת להיות אמא בטוחה בעצמך ורגועה הרבה יותר.
ועד סוף החודש הזה את מפסיקה לצעוק!
(מניסיון ודיווחים של אמהות שעברו את התהליך)

כדי שזה יקרה, זה מה שנעשה בחלק הראשון:

חלק שני - את מתאהבת מחדש בילד שלך ובאמא שהיא את

עכשיו כשאת מבינה מה את עושה, כשאת מחוזקת ובטוחה יותר, עכשיו נתחיל לעבוד עם הילדים.

אנחנו מתחילות בטוב, מתחילות דרך מה שעובד, דרך חיזוקים ועידוד, אסביר לך למה "כל הכבוד" עלול להזיק יותר מאשר להועיל.

האתגרים ההוריים בחלק הזה הם לא נעלמים אבל מאוד פוחתים.

כדי שזה יקרה, זה מה שנעשה  בחלק השני:

חלק שלישי - גומלים את הבית מצעקות, מאיומים ומעונשים

בחלק הזה את מתחילה לרכוש ביטחון הורי,
מפסיקה להיות חסרת אונים ומבינה בדיוק כיצד לפעול ומתי.

הילד שלך עצמאי יותר ומחוזק יותר אבל הוא רק ילד ומתמודד בעצמו עם אתגרים חדשים, ולכן, עם כל הכלים שכבר יש לך,  עדיין יהיו מקומות בהם קשה לך איתו. 

 בחלק הזה תלמדי איך ליצור בית הרמוני שמתקיימת בו בחירה לצד משמעת, בחלק הזה תעמיק האווירה הטובה שכבר יצרת.

כדי שזה יקרה, זה מה שנעשה בחלק השלישי:

חלק רביעי - כל מה שאת צריכה לדעת על קנאה בין אחים ועל מריבות אחים

איך טכניקה פשוטה שאלמד אותך פותרת בבת אחת את מריבות האחים בבית שלך, לי קללות, אלימות פיסית או צעקות. 

יחסים במשפחה הם תשתית והכנה ליחסים בריאים עם העולם,
בפרק הזה נעסוק במעגלי היחסים של הילדים וכיצד ליצור מערכות יחסים בריאות שיכינו אותם למערכות היחסים בחיים.

 

כדי שזה יקרה, זה מה שנעשה בחלק הרביעי:

חלק חמישי - מחזקים את החוסן הנפשי והביטחון העצמי של הילדים שלנו

בחלק הזה תתאמני על חוסן נפשי של ילדייך והיכולת שלהם לשאת את אתגרי החיים בצורה חיובית וטובה,
תלמדי איך כל התנסות ואכזבה הופכים לקרקע פוריה ללמידה.
את הולכת להיות מופתעת בכל כך הרבה דרכים נעימות.

 

כדי שזה יקרה, זה מה שנעשה בחלק החמישי:

אני כל כך מתרגשת עבורך.
לא הייתי מעזה לצאת עם תוכנית הליווי הזו לפני שהיא הוכיחה את עצמה בארבע השנים האחרונות .

למעלה מאלפיים (2000!) משפחות בחרו בתכנית האון ליין 
עכשיו, אני יודעת שהיא מעולה, אני בטוחה בזה.

בואי לעשות את המסע המרגש הזה איתי.

 

איך מתנהלת תכנית הליווי?

הדרכה שבועית – ידע אימוני מרכזי 
שבוע בתוכנית נפתח עם הדרכת וידאו בנושא שבו אנחנו מתמקדות ואותו אנחנו מיישמות באותו שבוע,  כדי שתכירי ותביני את התיאוריה מאחורי השינויים שאנחנו מחוללות יחד בבית שלך וגם תוכלי לקבל אינסוף דוגמאות, במגוון גילים, לכל שיעור מצורף סיכום שיעור קצר שתוכלי להדפיס, דפי עבודה, שומר מסך שיזכיר לך את המשימה האימונית, המלצות לספרי ילדים בנושא ולספרים ומחקרים, סרטוני יוטיוב, קישורים לבלוגים ומחקרים, אם תרצי, תוכלי לצלול לעומק עם כל המידע שאתן לך. 

הנחייה אימונית – ליישום והטמעה

מיד אחרי ההדרכה השבועית, תקבלי הנחיה אימונית יישומית, כדי להבטיח שהתוכן השבועי יהפוך למציאות בבית שלך. את ההנחיה האימונית תקבלי בוידאו קצר + קובץ PDF שתוכלי להדפיס וליישם על פיו. 

נגישות מלאה לכבדי שמיעה וחרשים
כל התכנים מלווים בכתוביות בעברית
 ומותאימים לנוחיות הורים הזקוקים לכך

מאמנת חונכת שמלווה את המשפחה*

שיחות האימון מתקיימות עם מאמנת מבית אמא מאמנת, שמלווה איתי את משתתפות התוכנית.

בשיחה אתן עוברות על התהליך שלך, מנתחות את השינויים שכבר חוללת בבית שלך,  פותחות דילמות או נושאים שדורשים העמקה אישית יותר, הכל כדי להתאים את הכלים לילדים הספציפיים שלך, על פי מה שנכון לך ועל פי מה שאת זקוקה לו
ואני מעודכנת בכל הפרטים!

  *במסלולים הכוללים ליווי

 לייב שאלות תשובות איתי 

בתחילת התוכנית אמסור לך 6 מועדים שבהם אני עולה לשידור לייב סגור ובלעדי למשפחות התוכנית, בו אני עונה לשאלות שעולות בתהליך. השידור נמשך שעתיים ומתחלק לשני חלקים:

1. 20:30-21:30 גיל לידה עד 9

2. 21:30-22:30 גיל ההתבגרות

השידור מאפשר לך לשאול אותי שאלה ולקבל עליה תשובה מיידית! 

 

אתר חברות סגור-  לנוחותך
כל תכני התוכנית, כל ההנחיות היישומיות, כל הקבצים, כל הקלטות הלייב,
כל שיעורי התגבור, הכל עולה באתר חברות סגור ומוגן בסיסמא אישית. את תוכלי לחזור לתכנים בכל זמן שנוח לך, כמה פעמים שאת צריכה ורוצה ותוכלי למצוא הכל במקום מרוכז 

קבוצת אמהות פרטית – קבוצת הכוח שלך

את לא לבד. יש לך חברות אמהות שעושות איתך את המסע המרגש הזה, הקבוצה הפרטית של האמהות והמשפחות בתהליך, הופכת להיות קבוצת כוח עם שיתופים מרגשים וחיזוקים הדדיים 

מה מספרות אמהות שעברו את התהליך עם אפרת?

" התחלתי לדבר בטון חלש יותר, לחייך יותר,
לחבק אותם חיבוקים ממושכים
ולהגיד להם שאני מרגישה את האהבה שלהם"

שושי כהן

"אני מרגישה שאני יותר ויותר קרובה
לאמא שתמיד רציתי וחלמתי להיות,
אני אמא הרבה יותר סבלנית וסובלנית, אמפטית ומכילה"

טל ואיציק כהן

"אני כבר לא זוכרת איך הבית שלי התנהל לפני זה, ואני רק בחצי הדרך.
כשמקשיבים לאפרת הקסם מתחיל להתרחש.
מבלי ששמים לב זה כבר קורה"

טל פרויד

את בונה עכשיו את הקשר שלך
עם כל אחד מהילדים שלך לתמיד,
בואי להתאמן עליו כדי שהקשר יהיה כמו שתמיד חלמת,
כדי שתרגישי שאת האמא שתמיד רצית להיות

ההרשמה למחזור 15 המתחיל במרץ 2023

אז איך מצטרפים לתכנית וכמה זה עולה?

BASIC

100% דיגיטאלי
24 שיעורים מוקלטים
*ללא ליווי

+6 לייבים עם אפרת לקט
+ קבוצת תמיכה
3,900
  • 24 שיעורים מוקלטים הנשארים פתוחים
  • 6 שידורי לייב עם אפרת לקט
  • קבוצת תמיכה מאוישת ע"י מאמנות בכירות
  • אפשרות למעבר בין המסלולים בתוספת ההפרש
  • ניתן לחלק עד 12 תשלומים שווים ללא ריבית
  • אפשרות לתכנית מימון חוץ בנקאית עד 36 תשלומים

PRO

24 שיעורים מוקלטים
+ 6 מפגשי אימון
+6 לייבים עם אפרת לקט
+ קבוצת תמיכה

*בונוס - מנוי למועדון
6,900
  • 24 שיעורים מוקלטים הנשארים פתוחים
  • 6 שידורי לייב עם אפרת לקט
  • 6 מפגשי אימון אישיים עם מאמנת
  • קבוצת תמיכה מאוישת ע"י מאמנות בכירות
  • ניתן לחלק עד 12 תשלומים שווים ללא ריבית
  • אפשרות לתכנית מימון חוץ בנקאית עד 36 תשלומים

PREMIUM

24 שיעורים מוקלטים
+ 12 מפגשי אימון
+6 לייבים עם אפרת לקט
+ קבוצת תמיכה

*בונוס - ספר דיגיטלי במתנה ומנוי למועדון
9,000
  • 24 שיעורים מוקלטים הנשארים פתוחים
  • 6 שידורי לייב עם אפרת
  • 12 מפגשי אימון עם מאמנת
  • קבוצת תמיכה מאוישת ע"י מאמנות בכירות
  • ניתן לחלק עד 12 תשלומים שווים ללא ריבית
  • אפשרות לתכנית מימון חוץ בנקאית עד 36 תשלומים

שאלות ותשובות

הכלים של אמא מאמנת מציעים דרך חיים שעובדת עם ילדים מגיל שנתיים ועד בכלל בהתאמה ליכולות ולצרכים ולמאפיינים של כל גיל כולל גיל ההתבגרות שלו יש מאפיינים ספציפיים ומאתגרים במיוחד.
כל שיעור מתייחס לשלל גילאים בשלל דוגמאות ספציפיות.

ובנוסף, התמיכה שלי בתהליך שלך כמו גם של המאמנת הבכירה מטעמי שמלוות יחד את התהליך, תאפשר לך לקבל עזרה מדוייקת על פי הצרכים המדוייקים בבית הפרטי שלך מול הילד הפרטי שלך ובכל גיל

היי אמא,
בהחלט!
הכלים של אמא מאמנת מציעים דרך חיים שעובדת עם ילדים מגיל שנתיים ועד בכלל בהתאמה ליכולות ולצרכים ולמאפיינים של כל גיל כולל גיל ההתבגרות שלו יש מאפיינים ספציפיים ומאתגרים במיוחד.
כל שיעור מתייחס לשלל גילאים בשלל דוגמאות ספציפיות.
ובכל שיעור הרחבה מתאימה לגילאי ההתבגרות

ובנוסף, התמיכה שלי בתהליך שלך כמו גם של המאמנת הבכירה מטעמי שמלוות יחד את התהליך, תאפשר לך לקבל עזרה מדוייקת על פי הצרכים המדוייקים בבית הפרטי שלך מול המתבגר הפרטי שלך.

השידור החי נשאר כמובן, בקבוצת הפייסבוק הסגורה והמיועדת רק למי שחווה את תהליך הליווי לכל משך זמן התוכנית ולאחריה.
בזמן צפיה בשיעור במוצש תוכלי לכתוב לעצמך שאלות והערות וכמובן לאורך יישום הכלים.
בשידור עצמו אענה ואעמיק בנושאים שעולים על בסיס הדיווחים שאקבל מהאימהות החברות בתהליך הליווי.
יתרון הצפיה בשידור החי הוא היכולת לשאול אותי שאלות במה לו ולקבל הבהרה מיידית יש לנו 4 שידורים חיים, אמליץ לצפות בהם בלייב אבל גם אם לא תצליחי, זו המטרה, שתוכלי בכל רגע שמתאים לך לצרוך את תוכני התוכנית.

כדי שתוכלי להתחיל את השבוע עם כלים וביטחון הורי,
אני שולחת אלייך את השיעור במוצאי השבת.
סוף השבוע הוא תמיד זמן של ״צוואר בקבוק״, הרבה חיכוכים קורים בו ולפעמים משבשים את האווירה ואת התחושה ההורית שלך. בפתח התוכנית אנחה אותך כיצד לנעוץ ביומן זמן קבוע ואופטימי לצפיה בשיעורים ובכל מקרה אמליץ לך לצפות בו לכל המאוחר עד סוף יום ראשון.
ביום ראשון בערב אשלח אלייך את ההנחיה האימונית, סרטון של 5-7 דקות על בסיס התוכן והכלי בשיעור, כיצד את צריכה לפעול בשבוע הקרוב (אימון הוא לא למידה של ידע אלא התנסות בו) וכך בשילוב הזה, את יוצאת לשבוע הבא עלייך לטובה כשאת ממוקדת ומפוקסת בדרכי פעולה החדשות שרכשת.

בתחילת התהליך כל משפחה ממלאת שאלון היכרות מפורט ועל בסיסו אפרת בוחרת את החונכת המתאימה ביותר. אם בכל זאת לא נמצא חיבור עם החונכת (זה בסדר, קורה) אפשר לפנות אל הצוות ולבקש להחליף חונכת.

השיעורים מוקלטים ונשלחים מדי שבוע בבוקר יום שישי במייל.

בנוסף, במסגרת התכנית מתקיימים שישה שידורי Live, אחד בכל חודש, בהנחייה של אפרת לקט.

זה כל הכיף באונליין! תבחרו את היום והשעה שנוחים לכם לצפייה.
פחות חשוב לנו מתי תצפו במהלך השבוע, אלא שתשמרו על הרצף הצפייה ותשמרו על קצב של שיעור בשבוע.

מעטפת הליווי של התכנית משלבת כמה אלמנטים מרכזיים:

  • חונכת אישית: תכירו את החונכת שלכן בשבוע השני של התכנית והיא תוודא מדי שבוע שאתן צופות בשיעורים, מבינות את השיעורים. מדי חודש תהיה לכן שיחת סיכום ופתיחת חודש והיא זו שתעזור לכם לנהל את התהליך בצורה מיטבית.
  • קבוצת פייסבוק סגורה: זו הפלטפורמה לשיתוף, התייעצות והפריה הדדית. מדי ערב חונכת מצוות התכנית תעבור על הפוסטים והתגובות ותיתן מענה מקצועי ומדויק לפניות בקבוצה.
  • תוספות בלעדיות לחברות התכנית: גישה למועדון של אמא מאמנת בתקופת התהליך, ספר אמא מאמנת הדיגיטלי, ההרצאה באודיו.

אחרי מאות משפחות שהשלימו את התכנית בהצלחה אנחנו יודעות להגיד בגאווה שהמבנה הנוכחית של הליווי מאזן את הצורך בתמיכה וסיוע מצד אחד, ומצד שני שומר על העצמאות, האימון וההתמודדות של ההורים ביומיום.

את תמיד יכולה לפנות לחונכת שלך ולציין שמדובר בעניין דחוף, וגם הצוות של אמא מאמנת תמיד נמצא לרשותך לכל בקשה והבהרה.

קודם כל, את לא הראשונה.
זה נורמלי וטבעי, אתם אנשים שונים זה מזה ויש לכם דעות שונות.
אנחנו ממליצות להתמקד רק בדברים בשליטה שלנו.
אפשר להתחיל בעצמך, אולי בהמשך הפרטנר יראה כי טוב ויצטרף.
וגם אם לא, הכל בסדר.
משפחות השלימו את התהליך בהצלחה ובחיוך גם כשרק אחד מבני הזוג הוביל אותו.

כן! יחד עם הליווי הנכון והחונכת המתאימה תוכלי לקבל מענה שלם למתבגרים בבית שלך.

דילוג לתוכן